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Framboos vs carambola Nutrition

Framboos
carambola
carambola vs Framboos Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
11,94 g  
99+
6,73 g  
99+
Vezel
6,50 g  
6
2,80 g  
23
Suiker
4,42 g  
99+
3,98 g  
99+
Eiwit
1,20 g  
19
1,04 g  
23
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10  
15
0,15  
11
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,60 mg  
26
0,37 mg  
39
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,33 mg  
13
0,39 mg  
10
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg  
32
0,02 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
21,00 mcg  
13
12,00 mcg  
23
Vitamine C (ascorbinezuur)
26,20 mg  
35
34,40 mg  
24
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,00 mcg  
99+
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
136,00 mcg  
8
66,00 mcg  
24
choline
12,30 mg  
4
7,60 mg  
16
Dik
0,65 g  
12
0,33 g  
25
mineralen
  
  
Kalium
151,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Ijzer
0,69 mg  
18
0,08 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
25,00 mg  
18
3,00 mg  
99+
Magnesium
22,00 mg  
11
10,00 mg  
25
Zink
0,42 mg  
6
0,12 mg  
21
Fosfor
29,00 mg  
18
12,00 mg  
34
Mangaan
0,67 mg  
5
0,04 mg  
99+
Koper
0,09 mg  
24
0,14 mg  
13
Selenium
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
126,00 mg  
5
27,00 mg  
24
Omega 6s
249,00 mg  
7
157,00 mg  
13
sterolen
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Water inhoud
85,75 g  
37
91,38 g  
8
As
0,46 g  
30
0,52 g  
25
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