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Carambola vs Frambuesa Nutrición

Carambola
Frambuesa
Frambuesa vs Carambola Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
6,73 g  
99+
11,94 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
6,50 g  
6
Azúcar
3,98 g  
99+
4,42 g  
99+
Proteína
1,04 g  
23
1,20 g  
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg  
10
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg  
23
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg  
24
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg  
24
136,00 mcg  
8
Choline
7,60 mg  
16
12,30 mg  
4
Grasa
0,33 g  
25
0,65 g  
12
Minerales
  
  
Potasio
133,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Hierro
0,08 mg  
99+
0,69 mg  
18
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
3,00 mg  
99+
25,00 mg  
18
Magnesio
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11
Zinc
0,12 mg  
21
0,42 mg  
6
Fósforo
12,00 mg  
34
29,00 mg  
18
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,67 mg  
5
Cobre
0,14 mg  
13
0,09 mg  
24
Selenio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
126,00 mg  
5
Omega 6s
157,00 mg  
13
249,00 mg  
7
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
91,38 g  
8
85,75 g  
37
Ceniza
0,52 g  
25
0,46 g  
30
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