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Framboesa vs Jamelão Nutrição

Framboesa
Jamelão
Jamelão vs Framboesa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,94 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
6,50 g  
6
0,60 g  
99+
Açucar
4,42 g  
99+
14,00 g  
13
Proteína
1,20 g  
19
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg  
13
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg  
35
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
-  
Choline
12,30 mg  
4
8,60 mg  
10
Gordo
0,65 g  
12
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
151,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Ferro
0,69 mg  
18
1,41 mg  
10
Sódio
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Cálcio
25,00 mg  
18
11,65 mg  
32
Magnésio
22,00 mg  
11
35,00 mg  
3
Zinco
0,42 mg  
6
0,09 mg  
24
Fósforo
29,00 mg  
18
15,60 mg  
30
Manganês
0,67 mg  
5
0,02 mg  
99+
Cobre
0,09 mg  
24
0,02 mg  
99+
Selênio
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
126,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
6s Omega
249,00 mg  
7
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Teor de água
85,75 g  
37
84,75 g  
40
Cinza
0,46 g  
30
0,50 g  
27
Calorias >>
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