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Framboesa vs Jamelão Nutrição

Framboesa
Jamelão
Jamelão vs Framboesa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,94 g   
99+
14,00 g   
32
Fibra
6,50 g   
6
0,60 g   
39
Açucar
4,42 g   
99+
Não disponível   
Proteína
1,20 g   
19
1,00 g   
26
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg   
11
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg   
35
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
Não disponível   
Choline
12,30 mg   
3
Não disponível   
Gordo
0,65 g   
12
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
151,00 mg   
99+
55,00 mg   
99+
Ferro
0,69 mg   
18
1,41 mg   
10
Sódio
1,00 mg   
20
26,20 mg   
3
Cálcio
25,00 mg   
18
11,65 mg   
31
Magnésio
22,00 mg   
11
35,00 mg   
3
Zinco
0,42 mg   
6
Não disponível   
Fósforo
29,00 mg   
18
15,60 mg   
30
Manganês
0,67 mg   
5
Não disponível   
Cobre
0,09 mg   
24
Não disponível   
Selênio
0,20 mcg   
15
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
0,00 mg   
38
6s Omega
249,00 mg   
7
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
85,75 g   
35
84,75 g   
38
Cinza
0,46 g   
29
0,50 g   
26
Calorias >>
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