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Jamelão vs Pepino Nutrição

Jamelão
Pepino
Pepino vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
3,63 g   
99+
Fibra
0,60 g   
39
0,50 g   
40
Açucar
Não disponível   
1,67 g   
99+
Proteína
1,00 g   
26
0,65 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,19   
8
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,26 mg   
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
2,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,03 mg   
40
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
16,40 mcg   
5
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
23,00 mcg   
28
Choline
Não disponível   
6,00 mg   
20
Gordo
0,23 g   
32
0,11 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg   
99+
147,00 mg   
99+
Ferro
1,41 mg   
10
0,28 mg   
37
Sódio
26,20 mg   
3
2,00 mg   
18
Cálcio
11,65 mg   
31
16,00 mg   
25
Magnésio
35,00 mg   
3
13,00 mg   
22
Zinco
Não disponível   
0,20 mg   
14
Fósforo
15,60 mg   
30
24,00 mg   
21
Manganês
Não disponível   
0,08 mg   
35
Cobre
Não disponível   
0,04 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
0,30 mcg   
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
5,00 mg   
33
6s Omega
0,00 mg   
99+
28,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
7,30 mg   
11
Teor de água
84,75 g   
38
95,23 g   
1
Cinza
0,50 g   
26
0,38 g   
34
Calorias >>
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