होम
फळांची तुलना


जांभूळ वि काकडी मधील पोषण तत्वे


काकडी वि जांभूळ मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
14.00 ग्रॅम   
32
3.63 ग्रॅम   
99+

तंतू
0.60 ग्रॅम   
39
0.50 ग्रॅम   
40

साखर
उपलब्ध नाही   
1.67 ग्रॅम   
99+

प्रथिने
1.00 ग्रॅम   
26
0.65 ग्रॅम   
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04   
24
0.19   
8

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37
5.00 मैक्रोग्रॅम   
30

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम   
39
0.03 मिलिग्रॅम   
34

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम   
99+
0.03 मिलिग्रॅम   
27

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.25 मिलिग्रॅम   
99+
0.10 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.26 मिलिग्रॅम   
20

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
7.00 मैक्रोग्रॅम   
28

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
11.85 मिलिग्रॅम   
99+
2.80 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.03 मिलिग्रॅम   
40

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
16.40 मैक्रोग्रॅम   
5

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
23.00 मैक्रोग्रॅम   
28

चोलीन
उपलब्ध नाही   
6.00 मिलिग्रॅम   
20

चरबी
0.23 ग्रॅम   
32
0.11 ग्रॅम   
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
55.00 मिलिग्रॅम   
99+
147.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
1.41 मिलिग्रॅम   
10
0.28 मिलिग्रॅम   
37

सोडियम
26.20 मिलिग्रॅम   
3
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
11.65 मिलिग्रॅम   
31
16.00 मिलिग्रॅम   
25

मॅग्नेशियम
35.00 मिलिग्रॅम   
3
13.00 मिलिग्रॅम   
22

जस्त
उपलब्ध नाही   
0.20 मिलिग्रॅम   
14

फॉस्फरस
15.60 मिलिग्रॅम   
30
24.00 मिलिग्रॅम   
21

मँगनीज
उपलब्ध नाही   
0.08 मिलिग्रॅम   
35

तांबे
उपलब्ध नाही   
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.30 मैक्रोग्रॅम   
14

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
5.00 मिलिग्रॅम   
33

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
28.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम   
16
7.30 मिलिग्रॅम   
11

पाण्याचा अंश
84.75 ग्रॅम   
38
95.23 ग्रॅम   
1

राख
0.50 ग्रॅम   
26
0.38 ग्रॅम   
34

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा