होम
फळांची तुलना


काकडी वि जांभूळ मधील पोषण तत्वे


जांभूळ वि काकडी मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
3.63 ग्रॅम   
99+
14.00 ग्रॅम   
32

तंतू
0.50 ग्रॅम   
40
0.60 ग्रॅम   
39

साखर
1.67 ग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
0.65 ग्रॅम   
99+
1.00 ग्रॅम   
26

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.19   
8
0.04   
24

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
5.00 मैक्रोग्रॅम   
30
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम   
34
0.02 मिलिग्रॅम   
39

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
27
0.01 मिलिग्रॅम   
99+

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम   
99+
0.25 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.26 मिलिग्रॅम   
20
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
7.00 मैक्रोग्रॅम   
28
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
2.80 मिलिग्रॅम   
99+
11.85 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.03 मिलिग्रॅम   
40
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
16.40 मैक्रोग्रॅम   
5
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
23.00 मैक्रोग्रॅम   
28
उपलब्ध नाही   

चोलीन
6.00 मिलिग्रॅम   
20
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.11 ग्रॅम   
99+
0.23 ग्रॅम   
32

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
147.00 मिलिग्रॅम   
99+
55.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.28 मिलिग्रॅम   
37
1.41 मिलिग्रॅम   
10

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
26.20 मिलिग्रॅम   
3

कॅल्शियम
16.00 मिलिग्रॅम   
25
11.65 मिलिग्रॅम   
31

मॅग्नेशियम
13.00 मिलिग्रॅम   
22
35.00 मिलिग्रॅम   
3

जस्त
0.20 मिलिग्रॅम   
14
उपलब्ध नाही   

फॉस्फरस
24.00 मिलिग्रॅम   
21
15.60 मिलिग्रॅम   
30

मँगनीज
0.08 मिलिग्रॅम   
35
उपलब्ध नाही   

तांबे
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

सेलेनियम
0.30 मैक्रोग्रॅम   
14
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
5.00 मिलिग्रॅम   
33
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
28.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
7.30 मिलिग्रॅम   
11
0.00 मिलिग्रॅम   
16

पाण्याचा अंश
95.23 ग्रॅम   
1
84.75 ग्रॅम   
38

राख
0.38 ग्रॅम   
34
0.50 ग्रॅम   
26

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा