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Concombre vs Jambul Nutrition

Concombre
Jambul
Jambul vs Concombre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,63 g  
99+
14,00 g  
32
Fibre
0,50 g  
99+
0,60 g  
99+
Sucre
1,67 g  
99+
14,00 g  
13
Protéine
0,65 g  
99+
1,00 g  
26
Protein Ratio Carb
0,19  
8
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
34
0,02 mg  
39
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
27
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,26 mg  
23
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg  
28
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,80 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,03 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,30 mcg  
39
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg  
31
-  
Choline
6,00 mg  
24
8,60 mg  
10
Graisse
0,11 g  
99+
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
147,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,28 mg  
37
1,41 mg  
10
Sodium
2,00 mg  
18
26,20 mg  
3
Calcium
16,00 mg  
26
11,65 mg  
32
Magnésium
13,00 mg  
22
35,00 mg  
3
Zinc
0,20 mg  
14
0,09 mg  
24
Phosphore
24,00 mg  
21
15,60 mg  
30
Manganèse
0,08 mg  
39
0,02 mg  
99+
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
5,00 mg  
37
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
28,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
7,30 mg  
21
0,00 mg  
26
Teneur en eau
95,23 g  
1
84,75 g  
40
Cendre
0,38 g  
35
0,50 g  
27
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