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Confronto Frutta

Cetriolo contro Jambul Nutrizione

Cetriolo
Jambul
Jambul contro Cetriolo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,63 g   
99+
14,00 g   
32
Fibra
0,50 g   
40
0,60 g   
39
Zucchero
1,67 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
0,65 g   
99+
1,00 g   
26
Proteina Rapporto Carb
0,19   
8
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg   
20
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg   
28
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg   
99+
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg   
40
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
Non Disponibile   
Colina
6,00 mg   
20
Non Disponibile   
Grasso
0,11 g   
99+
0,23 g   
32
Minerali
  
  
Potassio
147,00 mg   
99+
55,00 mg   
99+
Ferro
0,28 mg   
37
1,41 mg   
10
Sodio
2,00 mg   
18
26,20 mg   
3
Calcio
16,00 mg   
25
11,65 mg   
31
Magnesio
13,00 mg   
22
35,00 mg   
3
Zinco
0,20 mg   
14
Non Disponibile   
Fosforo
24,00 mg   
21
15,60 mg   
30
Manganese
0,08 mg   
35
Non Disponibile   
Rame
0,04 mg   
99+
Non Disponibile   
Selenio
0,30 mcg   
14
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
0,00 mg   
38
Omega 6s
28,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
7,30 mg   
11
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
95,23 g   
1
84,75 g   
38
Cenere
0,38 g   
34
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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