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Jambul vs Concombre Nutrition

Jambul
Concombre
Concombre vs Jambul Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,00 g  
32
3,63 g  
99+
Fibre
0,60 g  
99+
0,50 g  
99+
Sucre
14,00 g  
13
1,67 g  
99+
Protéine
1,00 g  
26
0,65 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,19  
8
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
34
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
27
Vitamine B3 (Niacine)
0,25 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,26 mg  
23
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
7,00 mcg  
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
11,85 mg  
99+
2,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,03 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
16,40 mcg  
5
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
23,00 mcg  
31
Choline
8,60 mg  
10
6,00 mg  
24
Graisse
0,23 g  
32
0,11 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
55,00 mg  
99+
147,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,41 mg  
10
0,28 mg  
37
Sodium
26,20 mg  
3
2,00 mg  
18
Calcium
11,65 mg  
32
16,00 mg  
26
Magnésium
35,00 mg  
3
13,00 mg  
22
Zinc
0,09 mg  
24
0,20 mg  
14
Phosphore
15,60 mg  
30
24,00 mg  
21
Manganèse
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
39
Cuivre
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
5,00 mg  
37
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
28,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
7,30 mg  
21
Teneur en eau
84,75 g  
40
95,23 g  
1
Cendre
0,50 g  
27
0,38 g  
35
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