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Jambul vs Gurke Ernährung

Jambul
Gurke
Gurke vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
3,63 g  
99+
Faser
0,60 g  
99+
0,50 g  
99+
Zucker
14,00 g  
13
1,67 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
26
0,65 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,19  
8
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,26 mg  
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
7,00 mcg  
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
2,80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,03 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
16,40 mcg  
5
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
23,00 mcg  
31
Cholin
8,60 mg  
10
6,00 mg  
24
Fett
0,23 g  
32
0,11 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
147,00 mg  
99+
Eisen
1,41 mg  
10
0,28 mg  
37
Natrium
26,20 mg  
3
2,00 mg  
18
Kalzium
11,65 mg  
32
16,00 mg  
26
Magnesium
35,00 mg  
3
13,00 mg  
22
Zink
0,09 mg  
24
0,20 mg  
14
Phosphor
15,60 mg  
30
24,00 mg  
21
Mangan
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
39
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
5,00 mg  
37
Omega 6s
0,00 mg  
99+
28,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
7,30 mg  
21
Wassergehalt
84,75 G  
40
95,23 G  
1
Asche
0,50 G  
27
0,38 G  
35
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