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Jamelão vs Damasco Nutrição

Jamelão
Damasco
Damasco vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
11,00 g  
99+
Fibra
0,60 g  
99+
2,00 g  
28
Açucar
14,00 g  
13
9,00 g  
35
Proteína
1,00 g  
26
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,13  
13
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
96,00 mcg  
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,24 mg  
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
33
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,89 mg  
13
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
3,30 mcg  
21
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
89,00 mcg  
17
Choline
8,60 mg  
10
2,80 mg  
34
Gordo
0,23 g  
32
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
259,00 mg  
26
Ferro
1,41 mg  
10
0,40 mg  
29
Sódio
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Cálcio
11,65 mg  
32
13,00 mg  
29
Magnésio
35,00 mg  
3
10,00 mg  
25
Zinco
0,09 mg  
24
0,20 mg  
14
Fósforo
15,60 mg  
30
23,00 mg  
22
Manganês
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
40
Cobre
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
30
Selênio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
77,00 mg  
26
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
18,00 mg  
10
Teor de água
84,75 g  
40
86,35 g  
33
Cinza
0,50 g  
27
0,75 g  
15
Calorias >>
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