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Jamelão vs Damasco Nutrição

Jamelão
Damasco
Damasco vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
11,00 g   
99+
Fibra
0,60 g   
39
2,00 g   
26
Açucar
Não disponível   
9,00 g   
28
Proteína
1,00 g   
26
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,13   
13
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
96,00 mcg   
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,60 mg   
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,24 mg   
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
33
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
9,00 mcg   
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,89 mg   
11
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
3,30 mcg   
20
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
89,00 mcg   
15
Choline
Não disponível   
2,80 mg   
29
Gordo
0,23 g   
32
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg   
99+
259,00 mg   
26
Ferro
1,41 mg   
10
0,40 mg   
29
Sódio
26,20 mg   
3
1,00 mg   
20
Cálcio
11,65 mg   
31
13,00 mg   
28
Magnésio
35,00 mg   
3
10,00 mg   
25
Zinco
Não disponível   
0,20 mg   
14
Fósforo
15,60 mg   
30
23,00 mg   
22
Manganês
Não disponível   
0,08 mg   
36
Cobre
Não disponível   
0,08 mg   
30
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
0,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
18,00 mg   
6
Teor de água
84,75 g   
38
86,35 g   
31
Cinza
0,50 g   
26
0,75 g   
15
Calorias >>
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