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Damasco vs Jamelão Nutrição

Damasco
Jamelão
Jamelão vs Damasco Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,00 g   
99+
14,00 g   
32
Fibra
2,00 g   
26
0,60 g   
39
Açucar
9,00 g   
28
Não disponível   
Proteína
1,40 g   
16
1,00 g   
26
Proteína para Rácio Carb
0,13   
13
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
96,00 mcg   
6
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg   
22
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
33
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg   
26
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,89 mg   
11
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg   
20
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg   
15
Não disponível   
Choline
2,80 mg   
29
Não disponível   
Gordo
0,40 g   
21
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
259,00 mg   
26
55,00 mg   
99+
Ferro
0,40 mg   
29
1,41 mg   
10
Sódio
1,00 mg   
20
26,20 mg   
3
Cálcio
13,00 mg   
28
11,65 mg   
31
Magnésio
10,00 mg   
25
35,00 mg   
3
Zinco
0,20 mg   
14
Não disponível   
Fósforo
23,00 mg   
22
15,60 mg   
30
Manganês
0,08 mg   
36
Não disponível   
Cobre
0,08 mg   
30
Não disponível   
Selênio
0,10 mcg   
16
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
77,00 mg   
26
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
18,00 mg   
6
0,00 mg   
16
Teor de água
86,35 g   
31
84,75 g   
38
Cinza
0,75 g   
15
0,50 g   
26
Calorias >>
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