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Damasco vs Jamelão Nutrição

Damasco
Jamelão
Jamelão vs Damasco Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,00 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
2,00 g  
28
0,60 g  
99+
Açucar
9,00 g  
35
14,00 g  
13
Proteína
1,40 g  
16
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,13  
13
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
96,00 mcg  
8
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg  
25
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
33
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,89 mg  
13
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg  
21
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg  
17
-  
Choline
2,80 mg  
34
8,60 mg  
10
Gordo
0,40 g  
21
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
259,00 mg  
26
55,00 mg  
99+
Ferro
0,40 mg  
29
1,41 mg  
10
Sódio
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Cálcio
13,00 mg  
29
11,65 mg  
32
Magnésio
10,00 mg  
25
35,00 mg  
3
Zinco
0,20 mg  
14
0,09 mg  
24
Fósforo
23,00 mg  
22
15,60 mg  
30
Manganês
0,08 mg  
40
0,02 mg  
99+
Cobre
0,08 mg  
30
0,02 mg  
99+
Selênio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
77,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
18,00 mg  
10
0,00 mg  
26
Teor de água
86,35 g  
33
84,75 g  
40
Cinza
0,75 g  
15
0,50 g  
27
Calorias >>
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