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Jamelão vs Lichia Nutrição

Jamelão
Lichia
Lichia vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
16,53 g   
19
Fibra
0,60 g   
39
1,30 g   
33
Açucar
Não disponível   
15,23 g   
8
Proteína
1,00 g   
26
0,83 g   
35
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,60 mg   
24
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
71,50 mg   
7
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,40 mcg   
33
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
7,10 mg   
14
Gordo
0,23 g   
32
0,44 g   
20
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg   
99+
171,00 mg   
99+
Ferro
1,41 mg   
10
0,13 mg   
99+
Sódio
26,20 mg   
3
1,00 mg   
20
Cálcio
11,65 mg   
31
5,00 mg   
99+
Magnésio
35,00 mg   
3
10,00 mg   
25
Zinco
Não disponível   
0,07 mg   
26
Fósforo
15,60 mg   
30
31,00 mg   
16
Manganês
Não disponível   
0,06 mg   
99+
Cobre
Não disponível   
0,15 mg   
11
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
65,00 mg   
12
6s Omega
0,00 mg   
99+
67,00 mg   
27
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
84,75 g   
38
81,76 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,44 g   
30
Calorias >>
<< Benefícios

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