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Jamelão vs Lichia


Lichia vs Jamelão


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Regula o açúcar no sangue, Prevenção de úlceras  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais  
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica, Irritação da garganta, Inchaço da garganta, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
14,00 g  
32
16,53 g  
19

Fibra
0,60 g  
99+
1,30 g  
35

Açucar
14,00 g  
13
15,23 g  
12

Proteína
1,00 g  
26
0,83 g  
35

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,60 mg  
24

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
71,50 mg  
7

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,07 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,40 mcg  
38

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
8,60 mg  
10
7,10 mg  
18

Gordo
0,23 g  
32
0,44 g  
20

Minerais
  
  

Potássio
55,00 mg  
99+
171,00 mg  
99+

Ferro
1,41 mg  
10
0,13 mg  
99+

Sódio
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20

Cálcio
11,65 mg  
32
5,00 mg  
99+

Magnésio
35,00 mg  
3
10,00 mg  
25

Zinco
0,09 mg  
24
0,07 mg  
26

Fósforo
15,60 mg  
30
31,00 mg  
16

Manganês
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Cobre
0,02 mg  
99+
0,15 mg  
11

Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12

6s Omega
0,00 mg  
99+
67,00 mg  
27

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg  
26
8,00 mg  
20

Teor de água
84,75 g  
40
81,76 g  
99+

Cinza
0,50 g  
27
0,44 g  
31

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
60,00 kcal  
26
66,00 kcal  
23

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal  
25
66,00 kcal  
22

Calorias em congelado Form
60,00 kcal  
24
77,73 kcal  
14

Calorias em forma seca
283,00 kcal  
28
277,00 kcal  
29

Calorias em Canned Form
60,00 kcal  
27
91,00 kcal  
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
80,00 kcal  
13
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
120,00 kcal  
36
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
300,00 kcal  
20
280,00 kcal  
30

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Monção, Verão  
Primavera, Verão  

Variedades
Ram Jarnun e Paras  
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Magenta, Roxa  
Vermelho brilhante, Pink red  

Dentro de Cor
Roxa  
Branco-acinzentado  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Suculento  
Carnudo  

Gosto
Adstringente, Doce  
Crocante, Suculento, Doce  

Origem
Bangladesh, Índia, Indonésia, Malásia, Nepal, Paquistão, Filipinas, Sri Lanka  
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Sandy loam, Bem drenado  
Aluvial, Greda, Bem drenado  

O pH do solo
6.5-7.5  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Úmido, Chuva  
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Na mitologia indiana, diz-se que Jamelão fruta foi reverenciado por Buda.
  • Jamelão tem uma enorme importância na Ayurveda.
  
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
China  

Outros países
Bangladesh, Indonésia, Malásia, Nepal, Paquistão, Filipinas, Sri Lanka  
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
-  
Hong Kong  

Top Exportador
Índia  
China  

Nome científico

Nome botânico
Syzygium cumini  
Litchi chinensis  

Sinônimo
Eugenia cumini  
Nephelium litchi  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Myrtales  
Sapindales  

Família
Myrtaceae  
Sapindaceae  

Gênero
Syzygium  
Litchi  

Espécies
S. cumini  
L. chinensis  

Grupo genérico
-  
Soapberry  

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