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Lichia vs Jamelão Nutrição

Lichia
Jamelão
Jamelão vs Lichia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
16,53 g   
19
14,00 g   
32
Fibra
1,30 g   
33
0,60 g   
39
Açucar
15,23 g   
8
Não disponível   
Proteína
0,83 g   
35
1,00 g   
26
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg   
7
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
7,10 mg   
14
Não disponível   
Gordo
0,44 g   
20
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
171,00 mg   
99+
55,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
1,41 mg   
10
Sódio
1,00 mg   
20
26,20 mg   
3
Cálcio
5,00 mg   
99+
11,65 mg   
31
Magnésio
10,00 mg   
25
35,00 mg   
3
Zinco
0,07 mg   
26
Não disponível   
Fósforo
31,00 mg   
16
15,60 mg   
30
Manganês
0,06 mg   
99+
Não disponível   
Cobre
0,15 mg   
11
Não disponível   
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
0,00 mg   
38
6s Omega
67,00 mg   
27
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
81,76 g   
99+
84,75 g   
38
Cinza
0,44 g   
30
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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