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Confronto Frutta

Litchi contro Jambul Nutrizione

Litchi
Jambul
Jambul contro Litchi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
16,53 g   
19
14,00 g   
32
Fibra
1,30 g   
33
0,60 g   
39
Zucchero
15,23 g   
8
Non Disponibile   
Proteina
0,83 g   
35
1,00 g   
26
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg   
7
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg   
38
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
7,10 mg   
14
Non Disponibile   
Grasso
0,44 g   
20
0,23 g   
32
Minerali
  
  
Potassio
171,00 mg   
99+
55,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
1,41 mg   
10
Sodio
1,00 mg   
20
26,20 mg   
3
Calcio
5,00 mg   
99+
11,65 mg   
31
Magnesio
10,00 mg   
25
35,00 mg   
3
Zinco
0,07 mg   
26
Non Disponibile   
Fosforo
31,00 mg   
16
15,60 mg   
30
Manganese
0,06 mg   
99+
Non Disponibile   
Rame
0,15 mg   
11
Non Disponibile   
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
0,00 mg   
38
Omega 6s
67,00 mg   
27
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
81,76 g   
99+
84,75 g   
38
Cenere
0,44 g   
30
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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