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Jamelão vs Lima Nutrição

Jamelão
Lima
Lima vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
10,50 g  
99+
Fibra
0,60 g  
99+
2,80 g  
23
Açucar
14,00 g  
13
1,70 g  
99+
Proteína
1,00 g  
26
0,70 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,22 mg  
30
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
29,10 mg  
30
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,22 mg  
32
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
5,10 mg  
29
Gordo
0,23 g  
32
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+
Ferro
1,41 mg  
10
0,60 mg  
21
Sódio
26,20 mg  
3
2,00 mg  
18
Cálcio
11,65 mg  
32
33,00 mg  
13
Magnésio
35,00 mg  
3
6,00 mg  
29
Zinco
0,09 mg  
24
0,11 mg  
22
Fósforo
15,60 mg  
30
18,00 mg  
27
Manganês
0,02 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Cobre
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
35
Selênio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
27
6s Omega
0,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Teor de água
84,75 g  
40
88,26 g  
19
Cinza
0,50 g  
27
0,30 g  
39
Calorias >>
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