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Jamelão vs Lima Nutrição

Jamelão
Lima
Lima vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
10,50 g   
99+
Fibra
0,60 g   
39
2,80 g   
22
Açucar
Não disponível   
1,70 g   
99+
Proteína
1,00 g   
26
0,70 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,20 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,22 mg   
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
39
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
29,10 mg   
30
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,22 mg   
28
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,60 mcg   
31
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
5,10 mg   
24
Gordo
0,23 g   
32
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg   
99+
102,00 mg   
99+
Ferro
1,41 mg   
10
0,60 mg   
21
Sódio
26,20 mg   
3
2,00 mg   
18
Cálcio
11,65 mg   
31
33,00 mg   
13
Magnésio
35,00 mg   
3
6,00 mg   
29
Zinco
Não disponível   
0,11 mg   
22
Fósforo
15,60 mg   
30
18,00 mg   
27
Manganês
Não disponível   
0,01 mg   
99+
Cobre
Não disponível   
0,07 mg   
35
Selênio
Não disponível   
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
19,00 mg   
25
6s Omega
0,00 mg   
99+
36,00 mg   
40
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
84,75 g   
38
88,26 g   
17
Cinza
0,50 g   
26
0,30 g   
38
Calorias >>
<< Benefícios

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