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Lima vs Jamelão Nutrição

Lima
Jamelão
Jamelão vs Lima Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,50 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
2,80 g  
23
0,60 g  
99+
Açucar
1,70 g  
99+
14,00 g  
13
Proteína
0,70 g  
99+
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg  
30
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
39
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,10 mg  
30
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg  
32
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
5,10 mg  
29
8,60 mg  
10
Gordo
0,20 g  
33
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
102,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Ferro
0,60 mg  
21
1,41 mg  
10
Sódio
2,00 mg  
18
26,20 mg  
3
Cálcio
33,00 mg  
13
11,65 mg  
32
Magnésio
6,00 mg  
29
35,00 mg  
3
Zinco
0,11 mg  
22
0,09 mg  
24
Fósforo
18,00 mg  
27
15,60 mg  
30
Manganês
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
35
0,02 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
19,00 mg  
27
0,00 mg  
99+
6s Omega
36,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Teor de água
88,26 g  
19
84,75 g  
40
Cinza
0,30 g  
39
0,50 g  
27
Calorias >>
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