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Jamelão vs Framboesa Nutrição

Jamelão
Framboesa
Framboesa vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
11,94 g   
99+
Fibra
0,60 g   
39
6,50 g   
6
Açucar
Não disponível   
4,42 g   
99+
Proteína
1,00 g   
26
1,20 g   
19
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
7,80 mcg   
10
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
136,00 mcg   
7
Choline
Não disponível   
12,30 mg   
3
Gordo
0,23 g   
32
0,65 g   
12
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+
Ferro
1,41 mg   
10
0,69 mg   
18
Sódio
26,20 mg   
3
1,00 mg   
20
Cálcio
11,65 mg   
31
25,00 mg   
18
Magnésio
35,00 mg   
3
22,00 mg   
11
Zinco
Não disponível   
0,42 mg   
6
Fósforo
15,60 mg   
30
29,00 mg   
18
Manganês
Não disponível   
0,67 mg   
5
Cobre
Não disponível   
0,09 mg   
24
Selênio
Não disponível   
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
126,00 mg   
5
6s Omega
0,00 mg   
99+
249,00 mg   
7
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
84,75 g   
38
85,75 g   
35
Cinza
0,50 g   
26
0,46 g   
29
Calorias >>
<< Benefícios

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