Acasă
 Fructe si compara

Jambul vs Zmeură Nutriție

Jambul
Zmeură
Zmeură vs Jambul Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
14,00 g  
32
11,94 g  
99+
Fibră
0,60 g  
99+
6,50 g  
6
Zahăr
14,00 g  
13
4,42 g  
99+
Proteină
1,00 g  
26
1,20 g  
19
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,10  
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg  
99+
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
-  
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (piridoxină)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
21,00 mcg  
13
Vitamina C (acid ascorbic)
11,85 mg  
99+
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
7,80 mcg  
10
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
-  
136,00 mcg  
8
colină
8,60 mg  
10
12,30 mg  
4
Gras
0,23 g  
32
0,65 g  
12
minerale
  
  
Potasiu
55,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Fier
1,41 mg  
10
0,69 mg  
18
Sodiu
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Calciu
11,65 mg  
32
25,00 mg  
18
Magneziu
35,00 mg  
3
22,00 mg  
11
Zinc
0,09 mg  
24
0,42 mg  
6
Fosfor
15,60 mg  
30
29,00 mg  
18
Mangan
0,02 mg  
99+
0,67 mg  
5
Cupru
0,02 mg  
99+
0,09 mg  
24
Seleniu
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
126,00 mg  
5
6s omega
0,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Continut de apa
84,75 g  
40
85,75 g  
37
Frasin
0,50 g  
27
0,46 g  
30
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!