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Jambul vs Himbeere Ernährung

Jambul
Himbeere
Himbeere vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
11,94 g  
99+
Faser
0,60 g  
99+
6,50 g  
6
Zucker
14,00 g  
13
4,42 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
26
1,20 g  
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,60 mg  
26
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,33 mg  
13
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
32
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
21,00 mcg  
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
26,20 mg  
35
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
136,00 mcg  
8
Cholin
8,60 mg  
10
12,30 mg  
4
Fett
0,23 g  
32
0,65 g  
12
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Eisen
1,41 mg  
10
0,69 mg  
18
Natrium
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Kalzium
11,65 mg  
32
25,00 mg  
18
Magnesium
35,00 mg  
3
22,00 mg  
11
Zink
0,09 mg  
24
0,42 mg  
6
Phosphor
15,60 mg  
30
29,00 mg  
18
Mangan
0,02 mg  
99+
0,67 mg  
5
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,09 mg  
24
Selen
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
126,00 mg  
5
Omega 6s
0,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Wassergehalt
84,75 G  
40
85,75 G  
37
Asche
0,50 G  
27
0,46 G  
30
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