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Jambul vs Framboos Nutrition

Jambul
Framboos
Framboos vs Jambul Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
14,00 g  
32
11,94 g  
99+
Vezel
0,60 g  
99+
6,50 g  
6
Suiker
14,00 g  
13
4,42 g  
99+
Eiwit
1,00 g  
26
1,20 g  
19
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,04  
24
0,10  
15
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
30
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (niacine)
0,25 mg  
99+
0,60 mg  
26
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
-  
0,33 mg  
13
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
32
Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
21,00 mcg  
13
Vitamine C (ascorbinezuur)
11,85 mg  
99+
26,20 mg  
35
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
7,80 mcg  
10
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
136,00 mcg  
8
choline
8,60 mg  
10
12,30 mg  
4
Dik
0,23 g  
32
0,65 g  
12
mineralen
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Ijzer
1,41 mg  
10
0,69 mg  
18
Natrium
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Calcium
11,65 mg  
32
25,00 mg  
18
Magnesium
35,00 mg  
3
22,00 mg  
11
Zink
0,09 mg  
24
0,42 mg  
6
Fosfor
15,60 mg  
30
29,00 mg  
18
Mangaan
0,02 mg  
99+
0,67 mg  
5
Koper
0,02 mg  
99+
0,09 mg  
24
Selenium
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
126,00 mg  
5
Omega 6s
0,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
sterolen
  
  
phytosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Water inhoud
84,75 g  
40
85,75 g  
37
As
0,50 g  
27
0,46 g  
30
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