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Confronto Frutta

Jambul contro Lampone Nutrizione

Jambul
Lampone
Lampone contro Jambul Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,00 g   
32
11,94 g   
99+
Fibra
0,60 g   
39
6,50 g   
6
Zucchero
Non Disponibile   
4,42 g   
99+
Proteina
1,00 g   
26
1,20 g   
19
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
11,85 mg   
99+
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
7,80 mcg   
10
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
136,00 mcg   
7
Colina
Non Disponibile   
12,30 mg   
3
Grasso
0,23 g   
32
0,65 g   
12
Minerali
  
  
Potassio
55,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+
Ferro
1,41 mg   
10
0,69 mg   
18
Sodio
26,20 mg   
3
1,00 mg   
20
Calcio
11,65 mg   
31
25,00 mg   
18
Magnesio
35,00 mg   
3
22,00 mg   
11
Zinco
Non Disponibile   
0,42 mg   
6
Fosforo
15,60 mg   
30
29,00 mg   
18
Manganese
Non Disponibile   
0,67 mg   
5
Rame
Non Disponibile   
0,09 mg   
24
Selenio
Non Disponibile   
0,20 mcg   
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
126,00 mg   
5
Omega 6s
0,00 mg   
99+
249,00 mg   
7
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
84,75 g   
38
85,75 g   
35
Cenere
0,50 g   
26
0,46 g   
29
Calorie >>
<< Benefici

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