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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Lampone e Mirtilli


Mirtilli e Lampone


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Previene la degenerazione maculare, Riduce problemi di circolazione sanguigna   
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Trattamento calcolo renale, Trattamento lo scorbuto, Prevenzione delle ulcere   

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso   
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione   
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Regola crescita dei capelli, Capelli lucidi   
Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Difficoltà di Respiro, Eczema, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante   
Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Pizzicore, Eruzione cutanea, Gonfiore della bocca, lingua o labbra   

Effetti Collaterali
Reazione allergica   
Reazione allergica, Diarrea, Nausea, Dolore allo stomaco, Vomito   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
11,94 g   
99+
12,20 g   
39

Fibra
6,50 g   
6
4,60 g   
12

Zucchero
4,42 g   
99+
4,04 g   
99+

Proteina
1,20 g   
19
0,39 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,03   
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg   
11
0,30 mg   
14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
32
0,06 mg   
30

Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg   
13
1,00 mcg   
34

Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg   
35
13,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
1,20 mg   
7

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
5,10 mcg   
14

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
91,00 mcg   
14

Colina
12,30 mg   
3
5,50 mg   
23

Grasso
0,65 g   
12
0,13 g   
40

Minerali
  
  

Potassio
151,00 mg   
99+
85,00 mg   
99+

Ferro
0,69 mg   
18
0,25 mg   
40

Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcio
25,00 mg   
18
8,00 mg   
37

Magnesio
22,00 mg   
11
6,00 mg   
29

Zinco
0,42 mg   
6
0,10 mg   
23

Fosforo
29,00 mg   
18
13,00 mg   
33

Manganese
0,67 mg   
5
0,36 mg   
11

Rame
0,09 mg   
24
0,06 mg   
36

Selenio
0,20 mcg   
15
0,10 mcg   
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
22,00 mg   
24

Omega 6s
249,00 mg   
7
33,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
85,75 g   
35
87,13 g   
25

Cenere
0,46 g   
29
0,20 g   
99+

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
53,00 kcal   
21
46,00 kcal   
27

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
52,00 kcal   
13
42,00 kcal   
21

Calorie nei Forma Secca
363,00 kcal   
9
308,00 kcal   
16

Calorie negli Scatola Modulo
91,00 kcal   
8
151,00 kcal   
2

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
68,00 kcal   
18
54,00 kcal   
26

Calorie negli Marmellata
150,00 kcal   
33
150,00 kcal   
33

Calorie negli Torta
169,00 kcal   
99+
164,00 kcal   
99+

Caratteristiche

Tipo
Bacca   
Bacca   

Stagione
Estate   
Autunno   

Varietà
Amity, Agosto Rosso, Boyne, Canby, Caroline, Cometa, Dinkum, Dorman Rosso, Falco nero, Hayda, Lauren, Meeker e Latham   
Presto Nero, Howes, Ben Lear e Stevens   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Nero, Porpora, Rosso, Giallo   
Rosso   

Dentro Colore
Rosa   
Bianca   

Forma
Conico   
Tondo   

Struttura
Succoso   
Succoso   

Gusto
Dolce   
Amaro, Crostata   

Origine
Europa, Nord Asia   
Nord America   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Sabbioco terriccio   
Argilla, Sabbioso, Ben drenato   

pH del Suolo
5.8-6.5   
4.5-5   

Condizioni Climatiche
Freddo   
Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Ci sono più di 200 varietà di lamponi.
  • Essi non maturi dopo che sono state raccolte.
  • Un lampone contiene 100 a 120 semi.
  
  • Gli europei pensavano che il fiore mirtillo sembrava la testa di una gru sandhill, da cui il nome di mirtillo.
  • Cranberries non crescono in acqua.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Russia   
Stati Uniti d'America   

Altri Paesi
Azerbaijan, Canada, Messico, Polonia, Serbia, Spagna, Ucraina, Regno Unito, Stati Uniti d'America   
Azerbaijan, Bielorussia, Bulgaria, Canada, Lettonia, Macedonia, NA, Romania, Tunisia, Ucraina   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Europa   

Top Esportatore
Polonia   
Stati Uniti d'America   

Nome scientifico

Nome Botanico
Rubus Idaeus   
Vaccinium Macrocarpon   

Sinonimo
Non Disponibile   
Oxycoccus macrocarpus   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordine
Rosales   
Ericales   

Famiglia
Rosaceae   
Ericaceae   

Genus
Rubus   
Vaccinium   

Specie
R. idaeus   
Vaccinium macrocarpon   

Generico Gruppo
Rosé   
Brughiera   

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