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Confronto Frutta

Lampone contro Jambul Nutrizione

Lampone
Jambul
Jambul contro Lampone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,94 g   
99+
14,00 g   
32
Fibra
6,50 g   
6
0,60 g   
39
Zucchero
4,42 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
1,20 g   
19
1,00 g   
26
Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg   
11
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
32
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg   
13
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg   
35
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
Non Disponibile   
Colina
12,30 mg   
3
Non Disponibile   
Grasso
0,65 g   
12
0,23 g   
32
Minerali
  
  
Potassio
151,00 mg   
99+
55,00 mg   
99+
Ferro
0,69 mg   
18
1,41 mg   
10
Sodio
1,00 mg   
20
26,20 mg   
3
Calcio
25,00 mg   
18
11,65 mg   
31
Magnesio
22,00 mg   
11
35,00 mg   
3
Zinco
0,42 mg   
6
Non Disponibile   
Fosforo
29,00 mg   
18
15,60 mg   
30
Manganese
0,67 mg   
5
Non Disponibile   
Rame
0,09 mg   
24
Non Disponibile   
Selenio
0,20 mcg   
15
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
0,00 mg   
38
Omega 6s
249,00 mg   
7
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
85,75 g   
35
84,75 g   
38
Cenere
0,46 g   
29
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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