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Himbeere vs Jambul Ernährung

Himbeere
Jambul
Jambul vs Himbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,94 g  
99+
14,00 g  
32
Faser
6,50 g  
6
0,60 g  
99+
Zucker
4,42 g  
99+
14,00 g  
13
Eiweiß
1,20 g  
19
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
26
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,33 mg  
13
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
32
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg  
13
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,20 mg  
35
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg  
8
-  
Cholin
12,30 mg  
4
8,60 mg  
10
Fett
0,65 g  
12
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
151,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Eisen
0,69 mg  
18
1,41 mg  
10
Natrium
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Kalzium
25,00 mg  
18
11,65 mg  
32
Magnesium
22,00 mg  
11
35,00 mg  
3
Zink
0,42 mg  
6
0,09 mg  
24
Phosphor
29,00 mg  
18
15,60 mg  
30
Mangan
0,67 mg  
5
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,09 mg  
24
0,02 mg  
99+
Selen
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
126,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
Omega 6s
249,00 mg  
7
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Wassergehalt
85,75 G  
37
84,75 G  
40
Asche
0,46 G  
30
0,50 G  
27
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