Acasă
Fructe si compara


Zmeură și Ardei gras verde


Ardei gras verde și Zmeură


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge  
tratamentul artritei, prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă  

Beneficii generale
Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate  
proprietăți anti oxidant, Proprietățile anti-inflamatorii, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele  

Beneficii ale pielii
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten  
beneficii anti-îmbătrânire, Tratamentul bolilor de piele  

Beneficii pentru par
Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor  
Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing  
dureri abdominale, tusea, Eczemă, Dureri de cap, Urticarie, Înroșirea ochilor, Strănut, Umflătură, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Ochii umezi, wheezing  

Efecte secundare
Reactie alergica  
Reactie alergica, iritație la nivelul gurii, iritații ale gâtului  

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da  
da  

Femeile care alăptează
da  
da  

Cel mai bun timp pentru a mânca
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)  
Alaturi de masa, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)  

Nutriție

Portie
100 g  
100 g  

Carbohidrați
11,94 g  
99+
4,64 g  
99+

Fibră
6,50 g  
6
1,80 g  
30

Zahăr
4,42 g  
99+
2,40 g  
99+

Proteină
1,20 g  
19
0,86 g  
32

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10  
15
0,20  
7

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
18,00 mcg  
23

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
30
0,06 mg  
17

Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
31

Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
26
0,48 mg  
31

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg  
13
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
32
0,22 mg  
7

Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg  
13
10,00 mcg  
25

Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg  
35
80,40 mg  
6

Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,37 mg  
25

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
7,40 mcg  
11

licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteina + zeaxantină
136,00 mcg  
8
341,00 mcg  
3

colină
12,30 mg  
4
5,50 mg  
27

Gras
0,65 g  
12
0,17 g  
36

minerale
  
  

Potasiu
151,00 mg  
99+
175,00 mg  
99+

Fier
0,69 mg  
18
0,34 mg  
32

Sodiu
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Calciu
25,00 mg  
18
10,00 mg  
35

Magneziu
22,00 mg  
11
10,00 mg  
25

Zinc
0,42 mg  
6
0,13 mg  
20

Fosfor
29,00 mg  
18
20,00 mg  
25

Mangan
0,67 mg  
5
0,12 mg  
31

Cupru
0,09 mg  
24
0,07 mg  
34

Seleniu
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17

Acizi grași
  
  

omega 3s
126,00 mg  
5
8,00 mg  
35

6s omega
249,00 mg  
7
54,00 mg  
31

sterol
  
  

fitosterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19

Continut de apa
85,75 g  
37
93,90 g  
4

Frasin
0,46 g  
30
0,40 g  
34

Calorii

Portie
100 g  
100 g  

Calorii în fructe proaspete cu Peel
53,00 kcal  
29
20,00 kcal  
99+

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
52,00 kcal  
30
20,00 kcal  
99+

Calorii în Forma congelate
52,00 kcal  
28
20,00 kcal  
99+

Calorii în formă uscată
363,00 kcal  
9
314,00 kcal  
21

Calorii în conserve Forma
91,00 kcal  
13
20,00 kcal  
99+

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
68,00 kcal  
19
30,00 kcal  
40

Calorii în gem
150,00 kcal  
33
-  

Calorii în Pie
169,00 kcal  
99+
180,00 kcal  
99+

Caracteristici

Tip
bacă  
fructe legume  

Sezon
Vară  
toate anotimpurile  

soiuri
Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham  
Big Bertha, Yolo Wonder, Yankee si Fat n Sassy  

seedless Varietatea
Nu  
Nu  

Culoare
Negru, Violet, roșu, Galben  
Verde  

în interior de culoare
Roz  
Verde deschis  

Formă
Conic  
ovale nearanjate  

Textură
Suculent  
Crocant  

Gust
Dulce  
-  

Origine
Europa, Asia de nord  
America Centrală, Mexic, America de Sud  

creste pe
Arbori  
arbuștilor  

Cultivare
  
  

Tipul de sol
Sandy humă  
Lut  

pH-ul solului
5.8-6.5  
5.5-7  

Condiții climatice
Rece  
Cald  

Fapte

Lucruri despre
  • Există peste 200 de soiuri de zmeură.
  • În SUA, 90% din zmeură este cultivată în Washington, California și Oregon.
  • Nu se coc după ce sunt culese.
  • O zmeură conține între 100 și 120 de semințe.
  
  • Ardeii grași colorați sunt mai dulci în comparație cu ardeii grași verzi.
  • Cavitatea interioară de culoare albă este o sursă bogată de flavonoide și este comestibilă.
  • Ardeii grași roșii au mai mulți nutrienți în comparație cu ardeii grași verzi.
  

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da  
Nu  

Bere
da  
Nu  

alcool
da  
Nu  

Cocktail-uri
da  
Nu  

producere
  
  

Producător de top
Rusia  
China  

Alte țări
Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii  
Egipt, Indonezia, Israel, Coreea, Mexic, Olanda, Nigeria, România, Spania, Curcan  

Importator de top
Statele Unite ale Americii  
Statele Unite ale Americii  

Exportator de top
Polonia  
Canada  

Nume stiintific

Denumirea botanică
zmeur  
Capsicum annuum  

Sinonim
Rubus Idaeus  
Capsicum annuum  

Clasificare

Domeniu
eukarya  
eukarya  

regat
Plantae  
Plantae  

Subregnul
Tracheobionta  
Tracheobionta  

diviziune
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clasă
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasă
rosidae  
Alismidae  

Ordin
Rosales  
solanales  

Familie
Rosaceae  
solanacee  

Gen
Rubus  
Ardei gras  

specie
R. idaeus  
C. an  

generic Group
Trandafir  
-  

Beneficii >>
<< Toate

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut