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Framboesa e Mirtilo


Mirtilo e Framboesa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea  
Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso  
Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez  
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira  
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
11,94 g  
99+
14,49 g  
29

Fibra
6,50 g  
6
2,40 g  
25

Açucar
4,42 g  
99+
9,96 g  
28

Proteína
1,20 g  
19
0,74 g  
39

Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
22

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
0,42 mg  
34

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg  
13
0,12 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
0,05 mg  
35

Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg  
35
9,70 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,57 mg  
20

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
19,30 mcg  
4

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
80,00 mcg  
19

Choline
12,30 mg  
4
6,00 mg  
24

Gordo
0,65 g  
12
0,33 g  
25

Minerais
  
  

Potássio
151,00 mg  
99+
77,00 mg  
99+

Ferro
0,69 mg  
18
0,28 mg  
37

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
25,00 mg  
18
6,00 mg  
40

Magnésio
22,00 mg  
11
6,00 mg  
29

Zinco
0,42 mg  
6
0,16 mg  
17

Fósforo
29,00 mg  
18
12,00 mg  
34

Manganês
0,67 mg  
5
0,34 mg  
16

Cobre
0,09 mg  
24
0,06 mg  
39

Selênio
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
126,00 mg  
5
58,00 mg  
14

6s Omega
249,00 mg  
7
88,00 mg  
22

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg  
16
26,40 mg  
5

Teor de água
85,75 g  
37
84,21 g  
99+

Cinza
0,46 g  
30
0,24 g  
99+

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
53,00 kcal  
29
57,00 kcal  
27

Calorias em fruta fresca sem casca
52,00 kcal  
30
57,00 kcal  
26

Calorias em congelado Form
52,00 kcal  
28
51,00 kcal  
29

Calorias em forma seca
363,00 kcal  
9
325,00 kcal  
18

Calorias em Canned Form
91,00 kcal  
13
88,00 kcal  
14

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
68,00 kcal  
19
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
150,00 kcal  
33
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
169,00 kcal  
99+
245,00 kcal  
39

Características

Tipo
Baga  
Baga  

Estação
Verão  
Verão  

Variedades
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham  
Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo  
Azul, Índigo  

Dentro de Cor
Rosa  
Branco-acinzentado  

Forma
Cônico  
Redondo  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Doce  
Doce  

Origem
Europa, Norte da Ásia  
América do Norte  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Poroso, Bem drenado  

O pH do solo
5.8-6.5  
4.5-5.5  

Condições climáticas
Frio  
Frio  

Fatos

Fatos sobre
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  
  • mês nacional da blueberry é julho como blueberries são colhidas em julho.
  • Eles são as bagas oficiais de Nova Scotia, Canadá.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Rússia  
Estados Unidos da America  

Outros países
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America  
Canadá, Alemanha, Países Baixos, Polônia  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Polônia  
Chile  

Nome científico

Nome botânico
Rubus Idaeus  
Vaccinium myrtillus  

Sinônimo
Rubus Idaeus  
Vaccinium corymbosum  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Rosales  
Ericales  

Família
Rosaceae  
Ericaceae  

Gênero
Rubus  
Vaccinium  

Espécies
R. idaeus  
V. myrtillus  

Grupo genérico
Rosa  
Charneca  

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