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Framboesa e Mirtilo


Mirtilo e Framboesa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea   
Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso   
Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez   
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
11,94 g   
99+
14,49 g   
29

Fibra
6,50 g   
6
2,40 g   
24

Açucar
4,42 g   
99+
9,96 g   
21

Proteína
1,20 g   
19
0,74 g   
39

Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
22

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,42 mg   
34

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg   
11
0,12 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,05 mg   
35

Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg   
35
9,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,57 mg   
17

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
19,30 mcg   
4

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
80,00 mcg   
17

Choline
12,30 mg   
3
6,00 mg   
20

Gordo
0,65 g   
12
0,33 g   
25

Minerais
  
  

Potássio
151,00 mg   
99+
77,00 mg   
99+

Ferro
0,69 mg   
18
0,28 mg   
37

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
25,00 mg   
18
6,00 mg   
39

Magnésio
22,00 mg   
11
6,00 mg   
29

Zinco
0,42 mg   
6
0,16 mg   
17

Fósforo
29,00 mg   
18
12,00 mg   
34

Manganês
0,67 mg   
5
0,34 mg   
13

Cobre
0,09 mg   
24
0,06 mg   
39

Selênio
0,20 mcg   
15
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
58,00 mg   
13

6s Omega
249,00 mg   
7
88,00 mg   
22

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
26,40 mg   
5

Teor de água
85,75 g   
35
84,21 g   
39

Cinza
0,46 g   
29
0,24 g   
40

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
53,00 kcal   
21
57,00 kcal   
19

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
52,00 kcal   
13
51,00 kcal   
14

Calorias em forma seca
363,00 kcal   
9
325,00 kcal   
13

Calorias em Canned Form
91,00 kcal   
8
88,00 kcal   
9

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
68,00 kcal   
18
50,00 kcal   
30

Calorias em Jam
150,00 kcal   
33
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
169,00 kcal   
99+
245,00 kcal   
36

Características

Tipo
Baga   
Baga   

Estação
Verão   
Verão   

Variedades
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham   
Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo   
Azul, Índigo   

Dentro de Cor
Rosa   
Branco-acinzentado   

Forma
Cônico   
Redondo   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
Europa, Norte da Ásia   
América do Norte   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Poroso, Bem drenado   

O pH do solo
5.8-6.5   
4.5-5.5   

Condições climáticas
Frio   
Frio   

Fatos

Fatos sobre
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  
  • mês nacional da blueberry é julho como blueberries são colhidas em julho.
  • Eles são as bagas oficiais de Nova Scotia, Canadá.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Rússia   
Estados Unidos da America   

Outros países
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America   
Canadá, Alemanha, Países Baixos, Polônia   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Polônia   
Chile   

Nome científico

Nome botânico
Rubus Idaeus   
Vaccinium myrtillus   

Sinônimo
Não disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Rosales   
Ericales   

Família
Rosaceae   
Ericaceae   

Gênero
Rubus   
Vaccinium   

Espécies
R. idaeus   
V. myrtillus   

Grupo genérico
Rosa   
Charneca   

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