Carambola vs Pepino Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
6,73 g
99+
3,63 g
99+
Fibra
2,80 g
22
0,50 g
40
Açucar
3,98 g
99+
1,67 g
99+
Proteína
1,04 g
23
0,65 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,15
11
0,19
8
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
99+
0,03 mg
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg
39
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg
8
0,26 mg
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg
23
7,00 mcg
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg
24
2,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg
33
0,03 mg
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
16,40 mcg
5
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg
21
23,00 mcg
28
Choline
7,60 mg
13
6,00 mg
20
Gordo
0,33 g
25
0,11 g
99+
Minerais
Potássio
133,00 mg
99+
147,00 mg
99+
Ferro
0,08 mg
99+
0,28 mg
37
Sódio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Cálcio
3,00 mg
99+
16,00 mg
25
Magnésio
10,00 mg
25
13,00 mg
22
Zinco
0,12 mg
21
0,20 mg
14
Fósforo
12,00 mg
34
24,00 mg
21
Manganês
0,04 mg
99+
0,08 mg
35
Cobre
0,14 mg
13
0,04 mg
99+
Selênio
0,60 mcg
10
0,30 mcg
14
Ácidos graxos
Omega 3s
27,00 mg
22
5,00 mg
33
6s Omega
157,00 mg
13
28,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
7,30 mg
11
Teor de água
91,38 g
7
95,23 g
1
Cinza
0,52 g
24
0,38 g
34
