Acasă
Fructe si compara


Fig vs Caisă Nutriție


Fig
Caisă vs Fig Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
19,20 g   
13
11,00 g   
99+

Fibră
2,90 g   
21
2,00 g   
26

Zahăr
16,30 g   
5
9,00 g   
28

Proteină
0,80 g   
37
1,40 g   
16

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04   
24
0,13   
13

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
96,00 mcg   
6

Vitamina B1 (tiamină)
0,06 mg   
15
0,03 mg   
31

Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg   
36
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg   
12
0,24 mg   
22

Vitamina B6 (piridoxină)
0,11 mg   
12
0,05 mg   
33

Vitamina B9 (acid folic)
6,00 mcg   
29
9,00 mcg   
26

Vitamina C (acid ascorbic)
2,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,11 mg   
36
0,89 mg   
11

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
3,30 mcg   
20

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
9,00 mcg   
32
89,00 mcg   
15

colină
4,70 mg   
26
2,80 mg   
29

Gras
0,30 g   
28
0,40 g   
21

minerale
  
  

Potasiu
232,00 mg   
30
259,00 mg   
26

Fier
0,37 mg   
30
0,40 mg   
29

Sodiu
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calciu
35,00 mg   
11
13,00 mg   
28

Magneziu
17,00 mg   
17
10,00 mg   
25

Zinc
0,15 mg   
18
0,20 mg   
14

Fosfor
14,00 mg   
32
23,00 mg   
22

Mangan
0,13 mg   
25
0,08 mg   
36

Cupru
0,07 mg   
32
0,08 mg   
30

Seleniu
0,20 mcg   
15
0,10 mcg   
16

Acizi grași
  
  

omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

6s omega
144,00 mg   
14
77,00 mg   
26

sterol
  
  

fitosterol
31,00 mg   
4
18,00 mg   
6

Continut de apa
79,11 g   
99+
86,35 g   
31

Frasin
0,66 g   
17
0,75 g   
15

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut