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Framboise vs Sapota


Sapota vs Framboise


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Soins de coeur, Prévient la dégénérescence maculaire, Réduit les problèmes de circulation sanguine  
Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin  

Avantages Généraux
Propriétés anti-inflammatoires, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids  
Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid  

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint  
Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif  

Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Régule la croissance des cheveux, Brillant cheveux  
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Difficulté à respirer, Eczéma, Urticaire, Démangeaisons, Congestion nasale, Nez qui coule, Éternuements, Yeux larmoyants, Sifflante  
Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres  

Effets Secondaires
Réaction allergique  
La diarrhée, Vomissement  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne pas manger après repas, Temps Matin (avant le déjeuner)  
Comme une collation dans late afternoon  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
11,94 g  
99+
10,40 g  
99+

Fibre
6,50 g  
6
1,50 g  
33

Sucre
4,42 g  
99+
0,00 g  
99+

Protéine
1,20 g  
19
0,80 g  
37

Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,08  
19

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
245,10 mcg  
3

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
24
0,00 mg  
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
26
0,50 mg  
30

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,33 mg  
13
0,30 mg  
14

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
32
0,10 mg  
15

Vitamine B9 (Acide Folique)
21,00 mcg  
13
11,00 mcg  
24

Vitamine C (Acide Ascorbique)
26,20 mg  
35
6,50 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,73 mg  
17

Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,30 mcg  
39

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg  
8
-  

Choline
12,30 mg  
4
6,10 mg  
23

Graisse
0,65 g  
12
0,10 g  
99+

Minéraux
  
  

Potassium
151,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Fer à repasser
0,69 mg  
18
0,60 mg  
21

Sodium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Calcium
25,00 mg  
18
26,00 mg  
17

Magnésium
22,00 mg  
11
26,00 mg  
8

Zinc
0,42 mg  
6
0,10 mg  
23

Phosphore
29,00 mg  
18
27,00 mg  
19

Manganèse
0,67 mg  
5
0,10 mg  
35

Cuivre
0,09 mg  
24
0,10 mg  
22

Sélénium
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
126,00 mg  
5
22,00 mg  
26

Oméga 6s
249,00 mg  
7
13,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
12,00 mg  
16
-  

Teneur en eau
85,75 g  
37
89,70 g  
15

Cendre
0,46 g  
30
0,80 g  
13

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
53,00 kcal  
29
40,00 kcal  
40

Calories dans les fruits frais sans Peel
52,00 kcal  
30
83,00 kcal  
12

Calories sous forme congelée
52,00 kcal  
28
39,00 kcal  
40

Calories sous forme séchée
363,00 kcal  
9
56,00 kcal  
99+

Calories sous forme de conserves
91,00 kcal  
13
40,00 kcal  
39

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
68,00 kcal  
19
83,00 kcal  
12

Calories dans Jam
150,00 kcal  
33
250,00 kcal  
19

Calories dans Pie
169,00 kcal  
99+
320,00 kcal  
16

Caractéristiques

Type
Berry  
Berry  

Saison
Été  
Hiver  

Variétés
Amity, Août Rouge, Boyne, Canby, Caroline, Comète, Dinkum, Dorman Rouge, Meeker, Du faucon noir, Hayda, Lauren, Meeker et Latham  
Bush Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival hybride, Early Acorn Hybrid, Table Ace, ébène et crème de la crème  

Seedless Variété
No  
-  

Couleur
Noir, Violet, Rouge, Jaune  
Vert foncé, Vert jaune, Orange vert  

Couleur Intérieure
Rose  
-  

Forme
Conique  
Rond  

Texture
Juteux  
Charnu  

Goût
Doux  
Douceâtre  

Origine
Europe, Asie du Nord  
Amérique Centrale, Amérique du Nord  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Loam sableux  
Bien drainé  

pH du Sol
5.8-6.5  
5-7  

Conditions Climatiques
Du froid  
Du froid, Ensoleillé  

Faits

Faits sur
  • Aux Etats-Unis, 90% des framboises sont cultivées à Washington, la Californie et de l'Oregon.
  • Une framboise contient 100 à 120 graines.
  
  • Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
  • On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
-  

Bière
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Production
  
  

Top Producteur
Russie  
Chine  

Autres Pays
Azerbaïdjan, Canada, Mexique, Pologne, Serbie, l'Espagne, Ukraine, Royaume-Uni, Etats-Unis d'Amerique  
Egypte, Inde, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, Turquie, Ukraine, Etats-Unis d'Amerique  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Émirats arabes unis  

Top Exportateur
Pologne  
Inde  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Rubus Idaeus  
Cucurbita Pepo  

Synonyme
Rubus Idaeus  
Courge d'hiver  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordre
Rosales  
Cucurbitales  

Famille
Rosaceae  
Cucurbitaceae  

Genre
Rubus  
Cucurbita  

Espèce
R. idaeus  
Pepo  

Groupe Générique
Se leva  
-  

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