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Sapota vs Litchi Nutrition

Sapota
Litchi
Litchi vs Sapota Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,40 g  
99+
16,53 g  
19
Fibre
1,50 g  
33
1,30 g  
35
Sucre
0,00 g  
99+
15,23 g  
12
Protéine
0,80 g  
37
0,83 g  
35
Protein Ratio Carb
0,08  
19
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
14
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,60 mg  
24
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg  
24
14,00 mcg  
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,07 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,40 mcg  
38
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
7,10 mg  
18
Graisse
0,10 g  
99+
0,44 g  
20
Minéraux
  
  
Potassium
263,00 mg  
25
171,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,60 mg  
21
0,13 mg  
99+
Sodium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcium
26,00 mg  
17
5,00 mg  
99+
Magnésium
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Phosphore
27,00 mg  
19
31,00 mg  
16
Manganèse
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
22
0,15 mg  
11
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg  
26
65,00 mg  
12
Oméga 6s
13,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
8,00 mg  
20
Teneur en eau
89,70 g  
15
81,76 g  
99+
Cendre
0,80 g  
13
0,44 g  
31
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