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Litchi vs Longan Nutrition

Litchi
Longan
Longan vs Litchi Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
16,53 g   
19
15,00 g   
27
Fibre
1,30 g   
33
1,10 g   
35
Sucre
15,23 g   
8
Non disponible   
Protéine
0,83 g   
35
1,30 g   
17
Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,09   
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg   
14
0,50 mg   
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg   
24
1,00 mg   
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg   
21
0,00 mcg   
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
71,50 mg   
7
28,00 mg   
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
Non disponible   
Choline
7,10 mg   
14
Non disponible   
Graisse
0,44 g   
20
0,40 g   
21
Minéraux
  
  
Potassium
171,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Fer à repasser
0,13 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Sodium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Calcium
5,00 mg   
99+
1,00 mg   
99+
Magnésium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinc
0,07 mg   
26
0,05 mg   
28
Phosphore
31,00 mg   
16
12,00 mg   
34
Manganèse
0,06 mg   
99+
Non disponible   
Cuivre
0,15 mg   
11
0,10 mg   
22
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
65,00 mg   
12
0,00 mg   
38
Oméga 6s
67,00 mg   
27
0,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
81,76 g   
99+
78,00 g   
99+
Cendre
0,44 g   
30
0,50 g   
26
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