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Longan vs Figue Nutrition

Longan
Figue
Figue vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,00 g   
27
19,20 g   
13
Fibre
1,10 g   
35
2,90 g   
21
Sucre
Non disponible   
16,30 g   
5
Protéine
1,30 g   
17
0,80 g   
37
Protein Ratio Carb
0,09   
17
0,04   
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,06 mg   
15
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg   
2
0,05 mg   
20
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg   
9
0,40 mg   
36
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
12
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg   
36
6,00 mcg   
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg   
32
2,00 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,11 mg   
36
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
4,70 mcg   
15
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
9,00 mcg   
32
Choline
Non disponible   
4,70 mg   
26
Graisse
0,40 g   
21
0,30 g   
28
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg   
24
232,00 mg   
30
Fer à repasser
0,13 mg   
99+
0,37 mg   
30
Sodium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calcium
1,00 mg   
99+
35,00 mg   
11
Magnésium
10,00 mg   
25
17,00 mg   
17
Zinc
0,05 mg   
28
0,15 mg   
18
Phosphore
12,00 mg   
34
14,00 mg   
32
Manganèse
Non disponible   
0,13 mg   
25
Cuivre
0,10 mg   
22
0,07 mg   
32
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
144,00 mg   
14
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
31,00 mg   
4
Teneur en eau
78,00 g   
99+
79,11 g   
99+
Cendre
0,50 g   
26
0,66 g   
17
Calories >>
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