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Figue vs Longan Nutrition

Figue
Longan
Longan vs Figue Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
19,20 g   
13
15,00 g   
27
Fibre
2,90 g   
21
1,10 g   
35
Sucre
16,30 g   
5
Non disponible   
Protéine
0,80 g   
37
1,30 g   
17
Protein Ratio Carb
0,04   
24
0,09   
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg   
15
0,04 mg   
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg   
20
0,50 mg   
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg   
36
1,00 mg   
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,00 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,11 mg   
36
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
9,00 mcg   
32
Non disponible   
Choline
4,70 mg   
26
Non disponible   
Graisse
0,30 g   
28
0,40 g   
21
Minéraux
  
  
Potassium
232,00 mg   
30
266,00 mg   
24
Fer à repasser
0,37 mg   
30
0,13 mg   
99+
Sodium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Calcium
35,00 mg   
11
1,00 mg   
99+
Magnésium
17,00 mg   
17
10,00 mg   
25
Zinc
0,15 mg   
18
0,05 mg   
28
Phosphore
14,00 mg   
32
12,00 mg   
34
Manganèse
0,13 mg   
25
Non disponible   
Cuivre
0,07 mg   
32
0,10 mg   
22
Sélénium
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Oméga 6s
144,00 mg   
14
0,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
31,00 mg   
4
Non disponible   
Teneur en eau
79,11 g   
99+
78,00 g   
99+
Cendre
0,66 g   
17
0,50 g   
26
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