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Figue vs Longan


Longan vs Figue


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Contrôle la pression artérielle, Soins de coeur, Augmentation en hémoglobine, Empêche constipation, Prévient la dégénérescence maculaire, Réduit la tension nerveuse  
Anti dépresseur, Propriétés anti-inflammatoires, Muqueuse saine, Empêche le cancer de la cavité buccale, Empêche l'anémie, Empêche cas de nausées matinales, Empêche le cancer du poumon, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies du côlon  

Avantages Généraux
Contrôle la pression artérielle, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Digestive aid, Vous donne l'énergie, Élimine arthrite  

Avantages Peau
Illumine et eclaircit teint, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné  
Réduit les rides, Rajeunissement de la peau  

Cheveux Avantages
Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux, Masque adoucissant  
-  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Tousser, Maux de tête, Urticaire, Démangeaisons, Congestion nasale, Éruption cutanée, Éternuements, Gorge irritée, Gonflement des mains  
Démangeaisons, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Picotements Sensation dans la bouche  

Effets Secondaires
Réaction allergique, Démangeaison de la peau, Peut-être dangereux pendant la grossesse  
Bouche irritation, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Temps Matin (avant le déjeuner)  
Comme une collation dans late afternoon  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
19,20 g  
13
15,00 g  
27

Fibre
2,90 g  
22
1,10 g  
37

Sucre
16,30 g  
8
16,50 g  
7

Protéine
0,80 g  
37
1,30 g  
17

Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,09  
17

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39

Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
15
0,04 mg  
24

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,50 mg  
2

Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg  
36
1,00 mg  
9

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
14

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
12
0,00 mg  
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
0,00 mcg  
36

Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,00 mg  
99+
28,00 mg  
32

Vitamine E (Tocopherole)
0,11 mg  
99+
0,20 mg  
34

Vitamine K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
1,20 mcg  
32

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
9,00 mcg  
36
-  

Choline
4,70 mg  
31
2,10 mg  
36

Graisse
0,30 g  
28
0,40 g  
21

Minéraux
  
  

Potassium
232,00 mg  
30
266,00 mg  
24

Fer à repasser
0,37 mg  
30
0,13 mg  
99+

Sodium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Calcium
35,00 mg  
11
1,00 mg  
99+

Magnésium
17,00 mg  
17
10,00 mg  
25

Zinc
0,15 mg  
18
0,05 mg  
28

Phosphore
14,00 mg  
32
12,00 mg  
34

Manganèse
0,13 mg  
29
0,05 mg  
99+

Cuivre
0,07 mg  
32
0,10 mg  
22

Sélénium
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Oméga 6s
144,00 mg  
14
0,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
31,00 mg  
4
9,00 mg  
19

Teneur en eau
79,11 g  
99+
78,00 g  
99+

Cendre
0,66 g  
18
0,50 g  
27

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
74,00 kcal  
17
83,00 kcal  
13

Calories dans les fruits frais sans Peel
74,00 kcal  
16
60,00 kcal  
25

Calories sous forme congelée
71,42 kcal  
17
60,00 kcal  
24

Calories sous forme séchée
249,00 kcal  
99+
283,00 kcal  
28

Calories sous forme de conserves
69,00 kcal  
23
60,00 kcal  
27

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
65,00 kcal  
20
50,00 kcal  
31

Calories dans Jam
360,00 kcal  
5
250,00 kcal  
19

Calories dans Pie
450,00 kcal  
1
109,00 kcal  
99+

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre  
Fruits de l'arbre, Tropical  

Saison
Été, Hiver  
Milieu à la fin de l'été  

Variétés
Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Black Madeira, Black Mission, Brown Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin et Hardy Chicago Fig  
Chompoo Longan, Kohala Seedling, Haew, Edau et Biew Kiew  

Seedless Variété
Yes  
-  

Couleur
Vert, Violet, Rouge  
Brun Rusty  

Couleur Intérieure
Rose  
Marron jaunâtre  

Forme
Conique  
Rond  

Texture
Charnu  
Charnu  

Goût
Doux  
Douceâtre  

Origine
Asie Occidentale  
Mexique  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Argile, Calcaire, Terreau, Sablonneux  
Bien drainé  

pH du Sol
5-7  
5-7  

Conditions Climatiques
Sec, Chaleureux  
Ensoleillé, Chaleureux, sans Frosts  

Faits

Faits sur
  • Fig est considéré comme un symbole de l'abondance, la fertilité et de douceur.
  • Fig est composé de 55% de sucre naturel de sorte qu'ils sont les fruits les plus doux.
  
  • Graines de Longan peuvent être utilisés pour absorber le venin après la morsure de serpent et ils aident aussi à arrêter le saignement.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Turquie  
Thaïlande  

Autres Pays
Albanie, Algérie, Brésil, Egypte, l'Iran, Maroc, Syrie, Tunisie, Etats-Unis d'Amerique  
Australie, Combodia, Taïwan, Etats-Unis d'Amerique, Viêt-Nam  

Top Importateur
France  
Chine  

Top Exportateur
Turquie  
Thaïlande  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Ficus carica  
Dimocarpus longan  

Synonyme
Ficus Carica  
Dragon eye  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Viridiplantae  

Division
Magnoliophyta  
Tracheophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Alismidae  
Rosidae  

Ordre
Rosales  
Sapindales  

Famille
Moraceae  
Sapindaceae  

Genre
Ficus  
Dimocarpus  

Espèce
Ficus carica  
D. longan  

Groupe Générique
Mûre  
-  

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