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Longan vs Fraise Nutrition

Longan
Fraise
Fraise vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
7,68 g  
99+
Fibre
1,10 g  
37
2,00 g  
28
Sucre
16,50 g  
7
4,89 g  
99+
Protéine
1,30 g  
17
0,67 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
1,00 mcg  
38
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
35
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,02 mg  
36
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,39 mg  
37
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,13 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
38
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
24,00 mcg  
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
58,80 mg  
13
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,29 mg  
28
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
2,20 mcg  
27
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
26,00 mcg  
30
Choline
2,10 mg  
36
5,70 mg  
25
Graisse
0,40 g  
21
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
153,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,41 mg  
28
Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
1,00 mg  
99+
16,00 mg  
26
Magnésium
10,00 mg  
25
13,00 mg  
22
Zinc
0,05 mg  
28
0,14 mg  
19
Phosphore
12,00 mg  
34
24,00 mg  
21
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,39 mg  
13
Cuivre
0,10 mg  
22
0,05 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
90,00 mg  
21
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Teneur en eau
78,00 g  
99+
90,95 g  
9
Cendre
0,50 g  
27
0,40 g  
34
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