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Feige vs Longan Ernährung

Feige
Longan
Longan vs Feige Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
19,20 g   
13
15,00 g   
27
Faser
2,90 g   
21
1,10 g   
35
Zucker
16,30 g   
5
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,80 g   
37
1,30 g   
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,09   
17
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg   
15
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,50 mg   
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg   
36
1,00 mg   
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,00 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,11 mg   
36
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
4,70 mcg   
15
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
9,00 mcg   
32
Nicht verfügbar   
Cholin
4,70 mg   
26
Nicht verfügbar   
Fett
0,30 g   
28
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
232,00 mg   
30
266,00 mg   
24
Eisen
0,37 mg   
30
0,13 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Kalzium
35,00 mg   
11
1,00 mg   
99+
Magnesium
17,00 mg   
17
10,00 mg   
25
Zink
0,15 mg   
18
0,05 mg   
28
Phosphor
14,00 mg   
32
12,00 mg   
34
Mangan
0,13 mg   
25
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,07 mg   
32
0,10 mg   
22
Selen
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
144,00 mg   
14
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
31,00 mg   
4
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
79,11 G   
99+
78,00 G   
99+
Asche
0,66 G   
17
0,50 G   
26
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