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Longan vs Limette Ernährung

Longan
Limette
Limette vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,00 g  
27
10,50 g  
99+
Faser
1,10 g  
37
2,80 g  
23
Zucker
16,50 g  
7
1,70 g  
99+
Eiweiß
1,30 g  
17
0,70 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
17
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg  
2
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg  
9
0,20 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,22 mg  
30
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
39
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg  
32
29,10 mg  
30
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,22 mg  
32
Vitamin K (Phyllochinon)
1,20 mcg  
32
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
2,10 mg  
36
5,10 mg  
29
Fett
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg  
24
102,00 mg  
99+
Eisen
0,13 mg  
99+
0,60 mg  
21
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Kalzium
1,00 mg  
99+
33,00 mg  
13
Magnesium
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zink
0,05 mg  
28
0,11 mg  
22
Phosphor
12,00 mg  
34
18,00 mg  
27
Mangan
0,05 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,07 mg  
35
Selen
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
27
Omega 6s
0,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Wassergehalt
78,00 G  
99+
88,26 G  
19
Asche
0,50 G  
27
0,30 G  
39
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