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Limette vs Eichelkürbis Ernährung

Limette
Eichelkürbis
Eichelkürbis vs Limette Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,50 g  
99+
10,40 g  
99+
Faser
2,80 g  
23
1,50 g  
33
Zucker
1,70 g  
99+
0,00 g  
99+
Eiweiß
0,70 g  
99+
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,08  
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
245,10 mcg  
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
30
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
39
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,10 mg  
30
6,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,22 mg  
32
0,44 mg  
23
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
135,00 mcg  
9
Cholin
5,10 mg  
29
8,50 mg  
12
Fett
0,20 g  
33
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
102,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Eisen
0,60 mg  
21
0,60 mg  
21
Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Kalzium
33,00 mg  
13
26,00 mg  
17
Magnesium
6,00 mg  
29
26,00 mg  
8
Zink
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Phosphor
18,00 mg  
27
27,00 mg  
19
Mangan
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,07 mg  
35
0,10 mg  
22
Selen
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
19,00 mg  
27
22,00 mg  
26
Omega 6s
36,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Wassergehalt
88,26 G  
19
89,70 G  
15
Asche
0,30 G  
39
0,80 G  
13
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