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Eichelkürbis vs Erdbeere Ernährung

Eichelkürbis
Erdbeere
Erdbeere vs Eichelkürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,40 g   
99+
7,68 g   
99+
Faser
1,50 g   
31
2,00 g   
26
Zucker
0,00 g   
99+
4,89 g   
99+
Eiweiß
0,80 g   
37
0,67 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
19
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg   
2
1,00 mcg   
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
36
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,39 mg   
37
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,13 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
38
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg   
24
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg   
99+
58,80 mg   
13
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,29 mg   
24
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,20 mcg   
26
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
26,00 mcg   
27
Cholin
Nicht verfügbar   
5,70 mg   
21
Fett
0,10 g   
99+
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg   
25
153,00 mg   
99+
Eisen
0,60 mg   
21
0,41 mg   
28
Natrium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Kalzium
26,00 mg   
17
16,00 mg   
25
Magnesium
26,00 mg   
8
13,00 mg   
22
Zink
0,10 mg   
23
0,14 mg   
19
Phosphor
27,00 mg   
19
24,00 mg   
21
Mangan
0,10 mg   
31
0,39 mg   
10
Kupfer
0,10 mg   
22
0,05 mg   
99+
Selen
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
65,00 mg   
12
Omega 6s
13,00 mg   
99+
90,00 mg   
21
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
89,70 G   
13
90,95 G   
8
Asche
0,80 G   
13
0,40 G   
33
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