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Eichelkürbis vs Erdbeere Ernährung


Erdbeere vs Eichelkürbis Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
10,40 g   
99+
7,68 g   
99+

Faser
1,50 g   
31
2,00 g   
26

Zucker
0,00 g   
99+
4,89 g   
99+

Eiweiß
0,80 g   
37
0,67 g   
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
19
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg   
2
1,00 mcg   
36

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
35

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
36

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,39 mg   
37

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,13 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
38

Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg   
24
24,00 mcg   
10

Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg   
99+
58,80 mg   
13

Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,29 mg   
24

Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,20 mcg   
26

Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
26,00 mcg   
27

Cholin
Nicht verfügbar   
5,70 mg   
21

Fett
0,10 g   
99+
0,30 g   
28

Mineralien
  
  

Kalium
263,00 mg   
25
153,00 mg   
99+

Eisen
0,60 mg   
21
0,41 mg   
28

Natrium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Kalzium
26,00 mg   
17
16,00 mg   
25

Magnesium
26,00 mg   
8
13,00 mg   
22

Zink
0,10 mg   
23
0,14 mg   
19

Phosphor
27,00 mg   
19
24,00 mg   
21

Mangan
0,10 mg   
31
0,39 mg   
10

Kupfer
0,10 mg   
22
0,05 mg   
99+

Selen
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
65,00 mg   
12

Omega 6s
13,00 mg   
99+
90,00 mg   
21

Sterol
  
  

Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7

Wassergehalt
89,70 G   
13
90,95 G   
8

Asche
0,80 G   
13
0,40 G   
33

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