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Erdbeere vs Sapota Ernährung

Erdbeere
Sapota
Sapota vs Erdbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
7,68 g   
99+
10,40 g   
99+
Faser
2,00 g   
26
1,50 g   
31
Zucker
4,89 g   
99+
0,00 g   
99+
Eiweiß
0,67 g   
99+
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg   
36
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
36
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,39 mg   
37
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,13 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
38
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg   
10
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
58,80 mg   
13
6,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,29 mg   
24
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg   
26
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg   
27
Nicht verfügbar   
Cholin
5,70 mg   
21
Nicht verfügbar   
Fett
0,30 g   
28
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
153,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Eisen
0,41 mg   
28
0,60 mg   
21
Natrium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Kalzium
16,00 mg   
25
26,00 mg   
17
Magnesium
13,00 mg   
22
26,00 mg   
8
Zink
0,14 mg   
19
0,10 mg   
23
Phosphor
24,00 mg   
21
27,00 mg   
19
Mangan
0,39 mg   
10
0,10 mg   
31
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selen
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg   
12
22,00 mg   
24
Omega 6s
90,00 mg   
21
13,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg   
7
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
90,95 G   
8
89,70 G   
13
Asche
0,40 G   
33
0,80 G   
13
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