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Erdbeere vs Sapota Ernährung

Erdbeere
Sapota
Sapota vs Erdbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,68 g  
99+
10,40 g  
99+
Faser
2,00 g  
28
1,50 g  
33
Zucker
4,89 g  
99+
0,00 g  
99+
Eiweiß
0,67 g  
99+
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,08  
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg  
38
245,10 mcg  
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
36
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,39 mg  
37
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,13 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
38
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
58,80 mg  
13
6,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,29 mg  
28
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg  
27
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg  
30
-  
Cholin
5,70 mg  
25
6,10 mg  
23
Fett
0,30 g  
28
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
153,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Eisen
0,41 mg  
28
0,60 mg  
21
Natrium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Kalzium
16,00 mg  
26
26,00 mg  
17
Magnesium
13,00 mg  
22
26,00 mg  
8
Zink
0,14 mg  
19
0,10 mg  
23
Phosphor
24,00 mg  
21
27,00 mg  
19
Mangan
0,39 mg  
13
0,10 mg  
35
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg  
12
22,00 mg  
26
Omega 6s
90,00 mg  
21
13,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
-  
Wassergehalt
90,95 G  
9
89,70 G  
15
Asche
0,40 G  
34
0,80 G  
13
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