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Morango vs Sapota Nutrição

Morango
Sapota
Sapota vs Morango Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
7,68 g  
99+
10,40 g  
99+
Fibra
2,00 g  
28
1,50 g  
33
Açucar
4,89 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteína
0,67 g  
99+
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,08  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg  
38
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
36
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg  
37
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,13 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
38
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
58,80 mg  
13
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg  
28
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg  
30
-  
Choline
5,70 mg  
25
6,10 mg  
23
Gordo
0,30 g  
28
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
153,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Ferro
0,41 mg  
28
0,60 mg  
21
Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Cálcio
16,00 mg  
26
26,00 mg  
17
Magnésio
13,00 mg  
22
26,00 mg  
8
Zinco
0,14 mg  
19
0,10 mg  
23
Fósforo
24,00 mg  
21
27,00 mg  
19
Manganês
0,39 mg  
13
0,10 mg  
35
Cobre
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selênio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
22,00 mg  
26
6s Omega
90,00 mg  
21
13,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
-  
Teor de água
90,95 g  
9
89,70 g  
15
Cinza
0,40 g  
34
0,80 g  
13
Calorias >>
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