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Sapota vs Morango Nutrição

Sapota
Morango
Morango vs Sapota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,40 g  
99+
7,68 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
2,00 g  
28
Açucar
0,00 g  
99+
4,89 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
0,67 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,39 mg  
37
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,13 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
38
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
58,80 mg  
13
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,29 mg  
28
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
26,00 mcg  
30
Choline
6,10 mg  
23
5,70 mg  
25
Gordo
0,10 g  
99+
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg  
25
153,00 mg  
99+
Ferro
0,60 mg  
21
0,41 mg  
28
Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Cálcio
26,00 mg  
17
16,00 mg  
26
Magnésio
26,00 mg  
8
13,00 mg  
22
Zinco
0,10 mg  
23
0,14 mg  
19
Fósforo
27,00 mg  
19
24,00 mg  
21
Manganês
0,10 mg  
35
0,39 mg  
13
Cobre
0,10 mg  
22
0,05 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
65,00 mg  
12
6s Omega
13,00 mg  
99+
90,00 mg  
21
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
12,00 mg  
16
Teor de água
89,70 g  
15
90,95 g  
9
Cinza
0,80 g  
13
0,40 g  
34
Calorias >>
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