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Sapota vs Erdbeere Ernährung

Sapota
Erdbeere
Erdbeere vs Sapota Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
7,68 g  
99+
Faser
1,50 g  
33
2,00 g  
28
Zucker
0,00 g  
99+
4,89 g  
99+
Eiweiß
0,80 g  
37
0,67 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
1,00 mcg  
38
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
36
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,39 mg  
37
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,13 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
38
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
24,00 mcg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
58,80 mg  
13
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,29 mg  
28
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
2,20 mcg  
27
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
26,00 mcg  
30
Cholin
6,10 mg  
23
5,70 mg  
25
Fett
0,10 g  
99+
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
153,00 mg  
99+
Eisen
0,60 mg  
21
0,41 mg  
28
Natrium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Kalzium
26,00 mg  
17
16,00 mg  
26
Magnesium
26,00 mg  
8
13,00 mg  
22
Zink
0,10 mg  
23
0,14 mg  
19
Phosphor
27,00 mg  
19
24,00 mg  
21
Mangan
0,10 mg  
35
0,39 mg  
13
Kupfer
0,10 mg  
22
0,05 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
65,00 mg  
12
Omega 6s
13,00 mg  
99+
90,00 mg  
21
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
12,00 mg  
16
Wassergehalt
89,70 G  
15
90,95 G  
9
Asche
0,80 G  
13
0,40 G  
34
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