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Sapota e Mirtilo


Mirtilo e Sapota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  
Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  
Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos  
Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde  
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,40 g  
99+
14,49 g  
29

Fibra
1,50 g  
33
2,40 g  
25

Açucar
0,00 g  
99+
9,96 g  
28

Proteína
0,80 g  
37
0,74 g  
39

Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
22

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,42 mg  
34

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,12 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
35

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
9,70 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,57 mg  
20

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
19,30 mcg  
4

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
80,00 mcg  
19

Choline
6,10 mg  
23
6,00 mg  
24

Gordo
0,10 g  
99+
0,33 g  
25

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg  
25
77,00 mg  
99+

Ferro
0,60 mg  
21
0,28 mg  
37

Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Cálcio
26,00 mg  
17
6,00 mg  
40

Magnésio
26,00 mg  
8
6,00 mg  
29

Zinco
0,10 mg  
23
0,16 mg  
17

Fósforo
27,00 mg  
19
12,00 mg  
34

Manganês
0,10 mg  
35
0,34 mg  
16

Cobre
0,10 mg  
22
0,06 mg  
39

Selênio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
58,00 mg  
14

6s Omega
13,00 mg  
99+
88,00 mg  
22

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
26,40 mg  
5

Teor de água
89,70 g  
15
84,21 g  
99+

Cinza
0,80 g  
13
0,24 g  
99+

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal  
40
57,00 kcal  
27

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
57,00 kcal  
26

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
51,00 kcal  
29

Calorias em forma seca
56,00 kcal  
99+
325,00 kcal  
18

Calorias em Canned Form
40,00 kcal  
39
88,00 kcal  
14

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
83,00 kcal  
12
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
320,00 kcal  
16
245,00 kcal  
39

Características

Tipo
Baga  
Baga  

Estação
Inverno  
Verão  

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  
Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax  

Sem sementes Variedade
-  
No  

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  
Azul, Índigo  

Dentro de Cor
-  
Branco-acinzentado  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Suculento  

Gosto
Adocicado  
Doce  

Origem
América Central, América do Norte  
América do Norte  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Poroso, Bem drenado  

O pH do solo
5-7  
4.5-5.5  

Condições climáticas
Frio, Ensolarado  
Frio  

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • mês nacional da blueberry é julho como blueberries são colhidas em julho.
  • Eles são as bagas oficiais de Nova Scotia, Canadá.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
-  
Yes  

Cerveja
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Estados Unidos da America  

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  
Canadá, Alemanha, Países Baixos, Polônia  

Top do Importador
UAE  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Índia  
Chile  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo  
Vaccinium myrtillus  

Sinônimo
Squash de inverno  
Vaccinium corymbosum  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Ordem
Cucurbitales  
Ericales  

Família
Cucurbitaceae  
Ericaceae  

Gênero
Cucurbita  
Vaccinium  

Espécies
Pepo  
V. myrtillus  

Grupo genérico
-  
Charneca  

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