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Mirtilo e Sapota


Sapota e Mirtilo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue, Desconhecido   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira   
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica   
Diarréia, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
14,49 g   
29
10,40 g   
99+

Fibra
2,40 g   
24
1,50 g   
31

Açucar
9,96 g   
21
0,00 g   
99+

Proteína
0,74 g   
39
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,08   
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,12 mg   
99+
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
35
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,70 mg   
99+
6,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg   
17
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
80,00 mcg   
17
Não disponível   

Choline
6,00 mg   
20
Não disponível   

Gordo
0,33 g   
25
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
77,00 mg   
99+
263,00 mg   
25

Ferro
0,28 mg   
37
0,60 mg   
21

Sódio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Cálcio
6,00 mg   
39
26,00 mg   
17

Magnésio
6,00 mg   
29
26,00 mg   
8

Zinco
0,16 mg   
17
0,10 mg   
23

Fósforo
12,00 mg   
34
27,00 mg   
19

Manganês
0,34 mg   
13
0,10 mg   
31

Cobre
0,06 mg   
39
0,10 mg   
22

Selênio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
22,00 mg   
24

6s Omega
88,00 mg   
22
13,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
26,40 mg   
5
Não disponível   

Teor de água
84,21 g   
39
89,70 g   
13

Cinza
0,24 g   
40
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal   
19
40,00 kcal   
31

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
51,00 kcal   
14
39,00 kcal   
23

Calorias em forma seca
325,00 kcal   
13
56,00 kcal   
40

Calorias em Canned Form
88,00 kcal   
9
40,00 kcal   
22

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
Não disponível   

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
Não disponível   

Calorias em Pie
245,00 kcal   
36
Não disponível   

Características

Tipo
Baga   
Baga   

Estação
Verão   
Inverno   

Variedades
Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax   
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   

Sem sementes Variedade
No   
Não disponível   

Cor
Azul, Índigo   
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   

Dentro de Cor
Branco-acinzentado   
Não disponível   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Suculento   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Adocicado   

Origem
América do Norte   
América Central, América do Norte, Desconhecido   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Poroso, Bem drenado   
Bem drenado   

O pH do solo
4.5-5.5   
5-7   

Condições climáticas
Frio   
Frio, Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • mês nacional da blueberry é julho como blueberries são colhidas em julho.
  • Eles são as bagas oficiais de Nova Scotia, Canadá.
  
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America   
China   

Outros países
Canadá, Alemanha, Países Baixos, Polônia   
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
UAE   

Top Exportador
Chile   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Vaccinium myrtillus   
Cucurbita Pepo   

Sinônimo
Não Disponível   
Squash de inverno   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Ordem
Ericales   
Cucurbitales   

Família
Ericaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Vaccinium   
Cucurbita   

Espécies
V. myrtillus   
Pepo   

Grupo genérico
Charneca   
Não disponível   

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