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Calabaza Bellota vs Fresa Nutrición

Calabaza Bellota
Fresa
Fresa vs Calabaza Bellota Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,40 g   
99+
7,68 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
2,00 g   
26
Azúcar
0,00 g   
99+
4,89 g   
99+
Proteína
0,80 g   
37
0,67 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
19
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
1,00 mcg   
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,39 mg   
37
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,13 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
38
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg   
24
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg   
99+
58,80 mg   
13
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,29 mg   
24
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,20 mcg   
26
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
26,00 mcg   
27
Choline
No disponible   
5,70 mg   
21
Grasa
0,10 g   
99+
0,30 g   
28
Minerales
  
  
Potasio
263,00 mg   
25
153,00 mg   
99+
Hierro
0,60 mg   
21
0,41 mg   
28
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
26,00 mg   
17
16,00 mg   
25
Magnesio
26,00 mg   
8
13,00 mg   
22
Zinc
0,10 mg   
23
0,14 mg   
19
Fósforo
27,00 mg   
19
24,00 mg   
21
Manganeso
0,10 mg   
31
0,39 mg   
10
Cobre
0,10 mg   
22
0,05 mg   
99+
Selenio
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
65,00 mg   
12
Omega 6s
13,00 mg   
99+
90,00 mg   
21
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
12,00 mg   
7
Contenido de Agua
89,70 g   
13
90,95 g   
8
Ceniza
0,80 g   
13
0,40 g   
33
Calorías >>
<< Beneficios

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