acorn squash, vs Stroberi Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
10,40 g
99+
7,68 g
99+
Serat
1,50 g
31
2,00 g
26
Gula
0,00 g
99+
4,89 g
99+
protein
0,80 g
37
0,67 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,08
19
0,09
16
vitamin
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg
2
1,00 mcg
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,02 mg
36
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,39 mg
37
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
12
0,13 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg
15
0,05 mg
38
Vitamin B9 (asam folat)
11,00 mcg
24
24,00 mcg
10
Vitamin C (asam askorbat)
6,50 mg
99+
58,80 mg
13
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia
0,29 mg
24
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
2,20 mcg
26
lycopene
Tidak tersedia
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
26,00 mcg
27
kolin
Tidak tersedia
5,70 mg
21
Lemak
0,10 g
99+
0,30 g
28
bahan galian
Kalium
263,00 mg
25
153,00 mg
99+
Besi
0,60 mg
21
0,41 mg
28
Sodium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Kalsium
26,00 mg
17
16,00 mg
25
Magnesium
26,00 mg
8
13,00 mg
22
Seng
0,10 mg
23
0,14 mg
19
Fosfor
27,00 mg
19
24,00 mg
21
manggan
0,10 mg
31
0,39 mg
10
Tembaga
0,10 mg
22
0,05 mg
99+
selenium
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
22,00 mg
24
65,00 mg
12
6s Omega
13,00 mg
99+
90,00 mg
21
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
12,00 mg
7
Kandungan air
89,70 g
13
90,95 g
8
Abu
0,80 g
13
0,40 g
33
|
||
|
||
|
