Eichelkürbis vs Limette Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,40 g
99+
10,50 g
99+
Faser
1,50 g
31
2,80 g
22
Zucker
0,00 g
99+
1,70 g
99+
Eiweiß
0,80 g
37
0,70 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
19
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg
2
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,20 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
12
0,22 mg
27
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,05 mg
39
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg
24
8,00 mcg
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg
99+
29,10 mg
30
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar
0,22 mg
28
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
0,60 mcg
31
Lycopin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
36
Cholin
Nicht verfügbar
5,10 mg
24
Fett
0,10 g
99+
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
263,00 mg
25
102,00 mg
99+
Eisen
0,60 mg
21
0,60 mg
21
Natrium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Kalzium
26,00 mg
17
33,00 mg
13
Magnesium
26,00 mg
8
6,00 mg
29
Zink
0,10 mg
23
0,11 mg
22
Phosphor
27,00 mg
19
18,00 mg
27
Mangan
0,10 mg
31
0,01 mg
99+
Kupfer
0,10 mg
22
0,07 mg
35
Selen
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg
24
19,00 mg
25
Omega 6s
13,00 mg
99+
36,00 mg
40
Sterol
Wassergehalt
89,70 G
13
88,26 G
17
Asche
0,80 G
13
0,30 G
38
